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Curso de Inteligencia Emocional

Curso

Hoy sabemos que «emoción y razón son procesos mucho más inseparables de lo que solemos creer”. Ciertamente, los sentimientos tienen más fuerza de la que podemos imaginar y de hecho, determinan la mayor parte de nuestras conductas. De esta manera, reivindicamos el lugar y la importancia de las emociones en nuestras vidas «sin emoción, no hay vida”.

Responder de manera adaptativa, hacer frente a la situación, sin atacar ni huir es lo que se considera como Inteligencia Emocional: manejar las emociones –ira, rabia, miedo, alegría, tristeza, pasión- de forma favorable a nuestros propósitos de vida es una tarea que requiere atención, para ello hay que desarrollar técnicas claras que estimulan tus sentidos y te permiten una mejor comunicación, mayor asertividad y por ende resultados adecuados a tus necesidades.

    • Personas con alta tendencia al estrés personal y laboral.
    • Todo aquel que quiera potenciar sus habilidades y destrezas sociales.
    • Aquellas personas que quieran entrenarse en el arte de ser feliz.
    • Aquellos que deseen aprender a manejar de forma adecuada sus emociones para estar satisfechos consigo mismos y ser más eficaces en aquello que se propongan.
    1. Identificar emociones y regularlas. Entender la manera en la que las emociones afectan a las acciones, aprender a ser un observador y ser consecuentes con lo que se piensa y lo que se hace.
    2. Cambiar una emoción incómoda por una cómoda que me lleva a lograr los objetivos planteados.
    3. Empatizar con las personas a través de una comunicación asertiva.
    4. Desarrollar hábitos y conductas optimistas.
    5. Potenciar nuestra autoestima.
    6. Fortalecer la resistencia ante las adversidades.
    7. Favorecer la automotivación y el entusiasmo para vivir la vida plenamente.

Clases presenciales: Explicación formativa apoyada por material visual (presentación mediante ordenador más proyector), buscando la participación de los asistentes mediante juegos y ejemplos prácticos.

Contenido del curso

CURSO 12 H

      • Inteligencia interpersonal

        Que implica entender y comprender las emociones de los otros y tener la habilidad de reaccionar según el estado anímico del otro.

      • Inteligencia intrapersonal

        Que se refiere a la comprensión de las propias emociones, de tenerlas en cuenta al momento de tomar decisiones y ser capaz de regular las emociones según la situación.

      • Desarrollo de los cuatro cuadrantes del optimismo ,de acuerdo con Daniel Goleman

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